सामान्य स्तन समस्याएं
ब्रेस्ट दर्द स्तन दर्द आम है और आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। गर्भनिरोधक गोली या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लेने से भी स्तन दर्द हो सकता है। कुछ महिलाओं को केवल मासिक धर्म के दौरान ही नहीं, बल्कि हर दिन स्तन दर्द का अनुभव होता है। यह दर्द आमतौर पर कंधे, गर्दन और बगल के दर्द से जुड़ा होता है और दिन के अंत में या व्यायाम के बाद भी बदतर हो सकता है। कुछ महिलाओं के लिए, किसी प्रकार के उपचार की आवश्यकता के लिए स्तन दर्द काफी गंभीर हो सकता है। स्तन दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए टिप्स: बिस्तर में भी सपोर्टिव ब्रा पहनने की कोशिश करें। बिना ब्रा, या ढीली-ढाली ब्रा पहनने की कोशिश करें। कैफीन को कम करने के लिए कॉफी, चाय और कोला पेय को कम करें। अपने आहार में नमक और वसा को कम करें। विटामिन बी6 और बी1 आजमाएं: आवश्यक खुराक के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से संपर्क करें। इवनिंग प्रिमरोज़ तेल मदद कर सकता है, लेकिन मिर्गी होने पर इसे न लें। अपने स्तनों पर गर्म पानी की बोतल रखने की कोशिश करें या गर्म स्नान या शॉवर लें। कुछ महिलाओं के लिए कोल्ड शॉवर या आ...